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By Joseph Correa (Atleta Professionista Ed Allenatore)

Creare il Praticante Di Arti Marziali Ideale
di Joseph Correa
Atleta Professionista Ed Allenatore

Per raggiungere il tuo vero potenziale è necessario essere in una condizione fisica e mentale ottimali e consistent with fare questo è necessario avviare un piano organizzato che ti aiuterà a sviluppare l. a. tua forza, l’esercizio, l’alimentazione corretta e l. a. resistenza mentale. Questo libro ti aiuterà a farlo. Mangiare correttamente e allenarsi nel modo giusto sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo consistent with rendere il tutto più completo ed efficiente. Il terzo pezzo è los angeles resistenza mentale che potrai ottenere attraverso los angeles meditazione e le tecniche di visualizzazione insegnate in questo libro.

Questo libro ti fornirà le seguenti nozioni:
-calendario in step with un allenamento normale ed intenso
-esercizi dinamici di riscaldamento
-esercizi consistent with aumentare le prestazioni
-esercizi attivi di recupero
-calendario dietetico according to aumentare los angeles massa muscolare
-calendario dietetico consistent with bruciare il grasso
-ricette according to los angeles costruzione del muscolo
-ricette brucia-grassi
-tecniche di respirazione avanzate in keeping with migliorare le prestazioni
-tecniche di meditazione
-tecniche di visualizzazione
-sessioni di visualizzazione consistent with migliorare le prestazioni
L’esercizio fisico e l'allenamento, un’alimentazione intelligente e le tecniche di meditazione/visualizzazione avanzate sono le tre chiavi in step with ottenere prestazioni ottimali. l. a. maggior parte degli atleti sono carenti in uno o due di questi ingredienti fondamentali, ma se prenderai los angeles decisione definitiva di cambiare stile di vita, potrai raggiungere prestazioni “ideali” in line with te.
Gli atleti che iniziano questo piano di allenamento osserveranno questi cambiamenti:
-Aumento della crescita muscolare
-Livelli di rigidity ridotti
-Maggiore forza, movimento e reazione
-Una migliore capacità di concentrarsi in line with lunghi periodi di tempo
-Maggiore velocità e resistenza
-Minore affaticamento muscolare
-Ripresa più celere dopo gare o allenamenti
-Maggiore flessibilità
-Capacità aumentata di superare il nervosismo
-Maggior controllo sulla respirazione
-Maggior controllo delle emozioni sotto pressione
Fai los angeles scelta. Applica l. a. modifica. Crea una versione “ideale” di te stesso.

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